Vivim en una era digital, cada vegada estem més sotmesos a les pantalles, passant una mitjana d’unes cinc hores al dia utilitzant smartphones, tauletes, ordinadors, televisors … Aquestes pantalles emeten llum blava, una llum més brillant que prové de la tecnologia LED.
S’han realitzat diversos estudis però encara, en realitat, no hi ha estudis concrets en humans que certiquin que les pantalles puguin danyar greument la vista, per tant, no es pot dir que en mirar les pantalles estiguem provocant malalties oculars orgàniques, de totes maneres, una exposició prolongada i constant comporta algun risc com «la síndrome visual informàtica» per tant, es pot patir de sequedat en els ulls, visió borrosa, irritació, rojor, cansament visual, produint també mal de cap … A més, les persones amb problemes oculars no corregits, com poden ser la miopia, astigmatisme …. al utilitzar les pantalles d’una manera desmesurada, se’ls pot accentuar el problema i sentir la necessitat d’utilitzar ulleres, ja que es força més l’ull i aquest es cansa.
Que podríem fer?
Si podem hauríem de reduir el consum de les pantalles, si això és impossible, es poden realitzar alguns petits exercicis, com descansar la vista cada 20 minuts, parpellejar més sovint, deixar de mirar la pantalla de tant en tant i enfocar la vista en un punt llunyà, ja que un dels problemes principals és que mirem les pantalles a curta distància i l’ull es força massa, també podem utilitzar llàgrimes articials i baixar la brillantor de les pantalles.
De totes maneres el nostre consell com a oftalmòlegs és utilitzar les pantalles d’una manera
responsable i lògica, sense fer un consum excessiu en la mesura del possible.